Wednesday, January 23, 2013

Quanti chili può aumentare una donna durante la gravidanza?

Quanti chili può aumentare una donna durante la gravidanza? E’ una domanda che noi donne ci facciamo spesso, la paura di mettere troppi chili esiste, è giusto avere una dieta equilibrata, mangiare molta frutta e verdura con una buona dose di proteine. Fare del movimento porta sempre dei benefici, gli esperti dicono che l’aumento del [...]

Il test di gravidanza: quando farlo

Riconoscere i sintomi di una gravidanza in arrivo non è sempre cosa facile, specialmente perché, come abbiamo detto più volte, in molti casi essi sono molto simili a quelli che indicano l’arrivo del ciclo mestruale: tensioni e dolori al seno, che appare più gonfio e dolorante, ma anche al basso ventre, e all’addome, possono infatti [...]

Sto per diventare mamma? I primi sintomi

Diventare mamma è uno dei sogni più grandi che quasi ogni donna ha nel cassetto: rappresenta, probabilmente, il coronamento di un amore ed il risultato di un’unione indissolubile che dopo un po’ di tempo, quasi ogni coppia desidera. Al giorno d’oggi è difficile che un bambino “arrivi” per caso, perché, data la crisi economica e [...]

La gravidanza e l’idratazione: l’importanza dell’acqua

Se una corretta ed equilibrata alimentazione può favorire il benessere della donna in stato di gravidanza ed anche del feto, non bisogna dimenticare l’importanza ed il ruolo che in questo periodo così delicato riveste l’acqua: l’idratazione è in generale molto importante per un corretto funzionamento degli organi del nostro corpo – l’acqua, oltre a dissetare, [...]

Pianificare la gravidanza: consultare un ginecologo

Ci siamo: siete sposati o convivete ormai da un paio di anni, e da tempo pensate di concepire un bambino: il pensiero si è presentato dapprima timidamente, dando un’occhiata ai figli delle vostre coppie di amici e scoprendo quanta tenerezza imprimono nei loro genitori ed in chi gli sta accanto, e poi con il passare [...]

Il fumo nuoce alla salute di mamma e feto

Primi passi verso la gravidanza: il fumo nuoce alla salute di mamma e feto Se è vero che a volte la gravidanza può giungere in un momento impensabile e quasi per caso o per distrazione, è altrettanto vero che nella maggior parte dei casi, è proprio la coppia che, dopo aver esaminato bene il proprio [...]

Alimentazione durante la gravidanza

L’alimentazione durante la gravidanza: preferire cibi ricchi di ferro, Omega3 e Vitamine Una corretta alimentazione ed uno stile di vita adeguato, con una buona attività fisica sono la base di un organismo sano ed equilibrato: un po’ come si diceva una volta, infatti, “mens sana in corpore sano”. Quando poi una donna rimane incinta, l’alimentazione [...]

Alimentazione e gravidanza: una dieta anche per l’uomo

Abbiamo già parlato di quanto sia importante seguire una corretta alimentazione e condurre un equilibrato stile di vita quando si pianifica una gravidanza: frutta e verdura, preferibilmente fresche e di stagione, sono tra gli alimenti più importanti di cui una donna dovrebbe cibarsi per garantire una pianificazione corretta e per avere “una marcia in più”. [...]

Pianificare la gravidanza: l’importanza di una sana alimentazione

Se è vero che la salute del vostro bambino parte già dalla gravidanza, bisogna allora dire che prepararsi bene al lieto evento non può che essere molto positivo, anche quando non si è ancora in dolce attesa ma si sta pianificando una possibile gravidanza. Abbiamo già parlato degli effetti del fumo, che può gravemente nuocere [...]

Pianificare la gravidanza

Pianificare la gravidanza: assumere acido folico, evitare alcool, fumo e caffè, praticare attività fisica Dopo aver considerato l’importanza ed il valore psicologico del pianificare una gravidanza ed alcune conseguenze psico-fisiche ad essa connesse, possiamo fornirvi alcuni consigli a carattere generale qualora stiate cercando di avere un bambino o, ancora meglio, siate interessati ad una corretta [...]

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